小心，這5種疾病秋季易複發

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秋季是個豐收的季節，也是疾病的高發季，秋季氣溫多變，天氣忽冷忽熱，因此很多疾病都容易在秋季複發，那麼你知道這些疾病都有哪些嗎？下面一起來看看是哪些疾病吧。

秋季容易複發的五種疾病

皮膚病

秋季幹燥，皮膚也容易幹燥，長期皮膚幹燥對皮膚健康很不好。很多皮膚病就是在秋季爆發，多表現爲皮膚瘙癢、疼痛、紅腫等。所以秋天要做好皮膚的護理，多飲水。

急性扁桃體炎

急性扁桃體炎是一種極爲常見的疾病，在秋季氣候轉變時最易發病。多發生于人體因勞累、受涼而抵抗力減弱時，這時病菌就大量繁殖産生毒素侵入扁桃體。急性扁桃體炎起病急劇，有畏寒、發熱、頭痛、咽痛，甚至吞咽困難，有時出現反射性耳痛。

心腦血管病

因爲秋季天氣變冷，血管收縮變細，容易導致心腦供血不足；此外氣候幹燥，呼吸消耗大量水分，容易使血液粘稠度高，血流不暢導致血管堵塞；而且早晚溫差大，一冷一熱容易導致血管痙攣、血壓波動，都能引發心腦血管疾病，加重老年癡呆等症。

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呼吸系統疾病

秋天氣候多變，溫差大，呼吸道粘膜很容易受到刺激，抵抗力減弱，容易導致呼吸系統的疾病。所以秋天很容易複發哮喘、慢性支氣管炎，有呼吸道疾病的人要及早做好預防。

關節炎

寒露過後，天氣由涼轉寒，冷空氣不斷南侵，每次冷空氣過境，伴隨而來的是降溫、大風或降雨。這種突變的氣候，極易誘發老年性膝關節骨性關節炎，俗稱“老寒腿”。表現爲下肢及關節發涼、酸脹麻木、疼痛和行動不便，有天氣愈冷愈痛的特點。

秋季如何保養呢

補水

秋季，氣候幹燥，因此特別要注意合理的補充水份，補充水份主要包括兩方面。一是給肌膚補充水份，避免肌膚因爲失水過多而引起皮膚龜裂、皮膚過于幹燥等，建議根據個人的膚質合理的選擇護膚水，保濕霜。二是要注意給身體補水，秋季建議日常一定要特別注意補充水分，要養成喝水的習慣，避免等渴了再喝，要時不時的補充水份。建議一日三餐之間最好補充800毫升的水份。特別是在體力勞動、體育運動之後，更要特別注意補充水份。一般建議以溫開水爲宜，其次可適當喝些茶水如金銀花、菊花花等都有助于清熱降火氣。

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調情志

古人素有“傷秋”之情感，由于節氣的關系，秋季很容易引發人們失落的情緒、使人頹廢、甚至會有“傷秋”之情懷“秋雨晴時淚不晴”自尋煩惱，自找痛苦之恨。或由于壓力大，對周圍的事感到不滿、緬懷失去的親人等等。

此時最爲重要的就要注意調情志，要讓自己凡事多往好的一面想。凡事都應該讓自己往積極的一面想。比如秋天是一個收獲的季節，秋季可以和親朋好友一起看看電影、聽聽音樂，暢談人生，或者選擇秋遊、踏青的方式都有助于緩解自身的壓力。

古人雲秋季難免悲從心頭來，而爲了身體健康還是建議個人要多注意調節志，注意以積極的心態面對生活。

飲食

一般認爲在經過了炎熱的夏季之後，秋季人的脾胃功能會變差，此時如果再不注意科學的飲食方式的話，很有可能會引起脾胃失和，引起消化功能的紊亂。因此秋季一定要特別注意科學的飲食方式，要特別注意六大營養素的均衡攝入，要適當的多補充蛋白質、鈣質，可以多喝具有滋陰潤肺功效的粥品，如蓮子粥、百合粥等等。另外建議秋季適當多吃大蒜、葡萄等應季食物，多吃黑木耳、豬血等有助于排毒的食物等等。

睡眠

秋季要特別注意收陽氣、護陰精。最好是可以養成早睡早起的習慣。另外建議在睡眠中，還要特別注意蓋好被子，注意窗戶的通風情況，避免受涼。另外從養生的角度上說，秋季還要特別注意控製性生活，要適當減少性生活的次數。