胃病的7個預兆，你注意到了嗎？

在胃病發生之前，會有很多征兆，可能我們並沒有注意到，今天小編就來給大家盤點7個胃病的紅色預警，看是否你已經接收到了預警？

1·舌頭的顔色異樣：

胃病初期，口腔味苦，舌苔泛黃，時間久後，舌苔顔色轉白，胃病疼痛者舌質有瘀斑。而健康的舌頭顔色淡紅光澤，舌苔薄白，形狀均勻。

如果你的舌頭顔色是深紅，表示飲酒過量，透過舌頭來發出“紅燈”警號，體內熱度過高，必須停止飲酒或者飲酒前喝一口好醫生康複新液，保護胃黏膜而且不易醉。舌頭是人身體健康的指示燈，時常關注舌頭的變化，預防老胃病。

2·胃“泛酸”：

日常生活中，許多的上班族胸部常出現“燒心”，感到有一股“酸氣”從口腔湧出，非常難受，這種現象在醫學上通常稱爲“泛酸”。胃“泛酸”是一種非常常見的消化道症狀，可以說，幾乎每個人都會出現“胃泛酸”的情況。胃“泛酸”可能是一種偶然發生的現象，但持續時間長了就演變成了胃食管回流病。當人們患上胃食管回流病以後，可以發展成爲慢性病，引起更爲嚴重的並發症，如潰瘍、食道黏膜出血、食道變窄，甚至引發食道癌等。

3·口腔潰瘍頻發：

口腔潰瘍雖是小病，但小病不“小”，其背後可能隱藏著大大的隱患。一般情況下，口腔潰瘍可以自愈或通過服藥治好，但如果口腔潰瘍反複發作，就有可能是某種惡性病變的信號。口腔是人體抵禦外界病菌入侵的關卡，隨後是咽喉管道，腸道，未能防禦的病菌可能進入胃部大面積感染，將病菌惡變成胃癌。

4·記憶力下降：

年齡的增加和懷孕不再是人們的記憶衰退的原因，有時候記憶力的減弱是胃病的警示。營養的不足，頭腦的供血不足，頭腦的思考能力和記憶力都開始下降。上班族爲了改善衰退的記憶力，可以從養成一個良好的飲食習慣開始，養好胃再增強記憶力。

5·虛胖的腹部：

有的人看似很瘦，卻有一個隱藏起來的虛胖腹部，這都是因爲胃食脹引發的。飯後吃水果是許多人的習慣，可是這個習慣將會造成腹部膨脹，造成討厭的“肚腩”。由于食物的消化時間較長，再加上進食的水果，所有東西混雜在一起，腸胃就不能正常的消化食物，導致胃食脹。

6·眼睛發癢紅腫：

沒有人會把眼睛的發癢紅腫和胃病相連接起來，但是眼睛的疾病的主病因是由飲食引起，而飲食的問題又有胃部有關。

7·情緒煩躁：

上班族因爲工作壓力大，情緒的波動也大，而打嗝嗳氣常常是因爲精神刺激引起的膈肌暫時性痙攣。打嗝嗳氣則代表了胃部可能出現不適，食滯停胃嗳氣、胃寒呃逆、胃火呃逆等都是胃病前期的一些症狀。

胃病如何預防

一、食物的選擇

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。

戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳盯桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。

戒産氣性食物：有些食物容易産氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會産氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。

此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。

二、吃飯注意事項

吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯後略作休息再開始工作。少量多餐可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食，每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。

三、生活方面

不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。