淡鹽水的功效：能排毒嗎？

大家知道每天我們身體都會沈積一些微量的毒素，如果能夠排出是對身體有好處，對于淡鹽水的功效，它能夠幫助人體排毒嗎？淡鹽水究竟有什麼功效呢？還有哪些排毒方法也是可以推薦呢？一起看下！

喝淡鹽水能排毒嗎

現實生活中很多中老年人都有早上喝一杯淡鹽水的習慣，其實應該說早上空腹喝淡鹽水對身體健康是有很多的好處的，首先可以排出身體的毒素，改善腸胃的作用，促進消化，幫助排出體內多余的垃圾，由其是可緩解口腔異味的作用，由其是在過量的出汗之後，補充淡鹽水更可促進新陳代謝。

其實淡鹽水清腸排毒還有其它的功效，美容達人林志玲就曾經暴出利用粗鹽美容的方法。她說在每次洗澡之前在自己想要變瘦的部位適當的塗上粗鹽，半個小時之後輕輕的按摩就可促進這些部位的減肥了。其實這是因爲鹽具有發汗的作用，可促進皮膚的新陳代謝，幫助軟化皮膚上的汙垢，同時可排出體內多余的水份，經常利用粗鹽洗澡你會發現不但想瘦的部位變瘦了，皮膚也變得更加緊繃了。

淡鹽水的功效

小小一把鹽、淺淺一杯水，摻在一起卻有很好的養生效果。我們喝的淡鹽水是由食鹽勾兌 而成的，食鹽是生活中不可缺少的調味品，同時，有很好的保健功能。

在中醫看來，食鹽能夠有效的解毒、清熱、潤燥，就功效來說，消炎的功效是最值得大家關注的，用淡鹽水來清洗傷口能夠很好的消除傷口上的毒素。

《本草綱目》中記載：“鹽，能調和髒腑、消宿物、令人壯健。”可見在古人看來，食鹽的功效就很強大， 在早上起床的時候要是喝一杯淡鹽水能夠有效的降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃消化吸收功能。

附：其他排毒的方法

1、空腹喝蜂蜜

自古就是排毒養顔的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。

2、多吃黑木耳

黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。

3、空腹喝涼牛奶

空腹喝冰牛奶可通便，一是因爲冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。

4、多吃番薯排毒

番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維a和維c。維他命a能令眼睛更健康，維他命c有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預防高血壓。