在很多人眼裏,心跳過快會導致血壓升高,其實這不是絕對的,因爲心跳慢也有可能會引起高血壓。高血壓怎麼辦?下面一起來了解下!
心率過慢也會高血壓
心率是指心髒每分鍾跳動的次數,一般情況下人的每分鍾心跳與脈搏次數是相同的。成年人正常心率範圍是60~100次/分鍾,大多數人每分鍾心跳七八十次。在平常情況下,安靜時每分鍾心跳大于100次,爲“心動過速”;少于60次,就是“心動過緩”;心跳若時快時慢、跳跳停停,稱爲“心律不齊”。這三者都是不健康的“心律失常”狀態,與高血壓有密切關系。
心率過慢也可能引起高血壓,是因爲如果心跳太慢,在舒張期心髒各個腔內就會充盈更多的血液,從而造成收縮期排出更多的血液,收縮壓就會更高。另一方面,心率太慢,心髒的舒張期就會相應延長,舒張期血壓也會相應降低。可以說,心率慢導致的高血壓,最重要的特征就是單純的收縮壓增高、舒張壓正常甚至降低、血壓差增大。這種情況在老年人身上更爲明顯。
實際上,很多心率太慢造成的高血壓患者,將過緩的心率糾正後,血壓就會有所降低,從而達到正常狀態。
高血壓少吃5種食物
那麼,高血壓怎麼辦?如果不想血壓升高,要注意保持情緒不宜太多激動,同時注意飲食,少吃下面這些食物。
重口味餅幹
像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃爲妙,另外味道濃重的餅幹,由于糖鹽含量過高,因此還是少吃。
高熱能食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖,肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合並有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應限製高熱能食物。
多鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應限製鹽量的攝入。
濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因爲紅茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
狗肉
高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質,狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓,或爲腎陽虛,虛陽上擾,痰火內積,瘀血阻絡等,食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,均與病情不利。所以不宜食用。
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