調查顯示，中國口臭患病率爲27·5%。而在西方國家，則爲50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。口臭的原因有很多，要想防治口臭，最注意的還是養成良好的生活習慣，多吃些預防口臭的食物。
防治口臭的小妙招
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素，産生口氣。下面爲大家介紹幾個防治口臭的小竅門，請收下。
正常的起居生活
平時勤喝水，保持口腔濕潤，保持適當運動等，大部分的口臭現象都可以消失。
加強口腔衛生習慣
早晚刷牙不能忘，刷牙方法要正確，飯後漱口要切記，好的品牌要堅持用，常做口腔保健操，定期檢查不能忘。不長期使用一種牙膏，常用一種牙膏對牙齒不好，此外，建議長期熬夜這備一瓶漱口水，及時清理口腔細菌。
養成漱口的好習慣
每一餐飯後記得漱口。
常做健齒
早晨起來可以做叩齒30下，既可以保護牙齒還可以分泌唾液濕潤口腔。清朝時的乾隆爺就有這也的好習慣，直到80歲時，還有20顆牙齒。
飲食要注意
少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，意食不過量，吃飯講究8分飽，吃飯時要細嚼慢咽。
口臭食療方推薦
爲了幫助大家更好的防治口臭，接下來再給大家推薦幾道口臭食療方。
藿香粥
將藿香15克（鮮品30克）洗淨，放入鋁鍋內（一定要用鋁鍋），加水煎5分鍾，棄渣取汁待用。
再將粳米50克淘洗淨，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
荔枝粥
將荔枝去殼洗淨之後，和米一起熬製，煮成稀粥即可。晚餐時食用，4天爲一個療程，具有溫陽益氣，生津養血功效。
適用于口臭，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。
生蘆根粥
材料：蘆根30克，大米50克。
做法：蘆根洗淨後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鍾，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
專治因舌幹或牙龈腫爛造成的口臭。
鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、牙龈腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生姜1片。做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生姜同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鍾便可。
如果你也有口臭的煩惱，不妨試試上述方法吧！
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