每逢秋季，氣候特別幹燥，身體也特別容易上火，什麼眼睛幹澀、大便幹燥、口舌生瘡、咳嗽痰多還有明顯口臭，搞得人著實也清爽不起來。秋燥上火還口臭怎麼辦？想必這是很多人都會想要知道的，下面就跟著小編一起來看看吧！
一、肺火
如果身體出現咽喉幹疼、嘔吐黃痰、常咳嗽的症狀就是有肺火！因爲肺怕火，當外感溫熱以及風寒來犯時，都會變成口幹、咳嗽這樣的肺熱。
避免方法：日常多通風，秋季氣溫多變建議注意保暖，多吃瓜果蔬菜，多喝水以及適當運動。
推薦食療
冰糖雪梨：梨切塊加水煮開，加入少量冰糖或蜂蜜即可，具有良好的清熱潤肺滋養效果。
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二、胃火
比如出現的胃腹灼痛、反複口腔潰瘍、牙龈腫痛、讓人尴尬的口臭，以及喜喝涼飲的情況都是因爲胃火導致。這主要是秋天氣溫下降，大家比較喜歡肥甘厚味的食物，或過多食用辛辣食物有關。
避免方法：調整飲食結構，少吃辛辣如火鍋、辣椒、生姜等，多以清熱飲食爲主，比如可以多吃瓜果蔬果；另外多多喝水，結合適當的運動。而關于口臭，一般在胃火同時還與脾濕有關，建議補益脾胃、健脾祛濕。
推薦食療
木耳去火湯：准備黑白木耳以及山楂，分別泡發後炖煮30分鍾加適當蜂蜜或者冰糖即可，木耳補脾開胃，並具有良好的益氣清腸，滋陰潤肺去火的功效。
藕汁蜜糖露：取鮮榨藕汁加少量蜂蜜即可，簡單美味且具有良好的潤胃涼血降火效果。
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三、心火
如果感覺心煩急躁，另外又有口舌糜爛、生瘡的情況發生，那就是心火較爲旺盛。
避免方法：保持良好的心態，秋天多出去走走看看散心，飲食上則仍舊多喝水，同時瓜果蔬菜爲主，少吃辛辣。
推薦食療
燈芯草柿餅湯：取適量燈芯草、柿餅和水一同煮，最後加少量白砂糖即可。
赤小豆粥：赤小豆和粳米一同煮開，加少量紅糖即可，不僅去心火也有祛濕的功效。
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四、肝火
比如常覺目赤耳鳴、急躁易怒、頭痛眩暈、口苦咽幹，則應該是肝火較旺盛，肝髒和眼睛有很大的關系，所以肝火旺的時候，眼睛也常會幹澀不適。
避免方法：防肝火其實要抑製怒氣，同時結合適當的休息避免疲勞。飲食上避免辛辣以及煙酒，尤其是酒，對肝髒的負擔很大。
推薦食療
菊花茶：取菊泡水，可適當加少許蜂蜜改善口感，有良好的清熱和清肝明目功效。
枸杞水：取適量枸杞泡水做茶，有很好的明目功效。
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