麥片是一種常見的營養品，很多朋友都喜歡用麥片來做早餐。其實天然的麥片是不會上火的，如果有朋友吃了麥片上火的話，那就是食用的麥片含有加多的添加劑了。
一般來說，吃純天然無添加的麥片並不會上火，這一類麥片中含有較多的蛋白質和纖維素，有助于幫助腸胃蠕動，幫助消化。個別人之所以吃麥片上火，是因爲選購了一些含有較多添加劑的麥片。
這類麥片中是即溶型，沖泡方便，其中添加不少糖以及其他物質，因此口感更佳，但也提高了熱量。吃多了這一類麥片，容易使人上火、發胖。
早上起床喝一杯燕麥粥，不單可以補充人體的能量，增加營養，還可以幫助腸道通暢。
燕麥不是上火的東西，性味甘、溫，不會上火的 燕麥又名雀麥、野麥。它的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素e的含量也高于大米和白面。
燕麥內含有一種燕麥精，具有谷類的特有香味。燕麥自古入藥，性味甘、溫、具有補益脾、胃、滑腸催産、止虛汗和止血等功效。燕麥面湯是産婦、嬰幼兒、慢性疾病患者、病後體弱者的食療補品。
營養學家發現，燕麥還是預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。它含豐富的亞汕酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%，對糖尿病、脂肪肝、便秘、浮腫等有輔助療效，對中老年人增進體力，延年益壽大有裨益。
選擇天然無添加的燕麥，這種燕麥吃了是不會上火的，由于燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑製食欲。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。
相關標簽：上火