胃疼怎麼辦 日常緩解小常識

胃疼可以說是每個人都經曆過的事，但是胃疼的原因也都是不一樣的，有的可能只是小毛病，但是也有可能潛藏著大的疾病，所以胃疼千萬不要小視，胃疼怎麼辦？日常緩解小常識。

1、日常緩解小常識

胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以讓腹部舒服一點。平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。對于經常在晚上出現胃酸逆流的人來說，最好采用右側在上、左側在下的睡姿，同時把頭部墊高，這樣就可避免胃酸逆流的問題。經常胃病者，如果因有其他疾病而需長期服用藥物，最好能夠向醫生請教，看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部而致胃不舒服。例如，抗生素、鐵劑等，都是會刺激胃勵膜的藥物。一定要請自己的主治醫師，針對自己的服藥習慣，給予藥物處方的建議。另外，也不要在激烈運動之前或之後馬上進餐。因爲這樣一來，會使得胃部負荷過重，而誘發胃痛。如果是忙著上運動場，那麼甯可餓著肚子，也不要吃得太飽。

2、推拿按摩

從中醫角度看來，小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處，故按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經絡所系之髒器的病痛。足太陰脾經與脾胃相聯，故而捏按此處可能治療胃之疾患。

3、每天捏一捏小腿肚

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部位：小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。

方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛爲度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次爲宜。根據疼痛情況，酌情加減。每日可進行1—3次。

注意在按捏過程中，應有揉的動作——酸痛感強，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。

此法對急性發作的胃痛效果較好。慢性胃病發作時，運用此法也同樣有效。

每天做一做鼓漱、揉一揉腹。