水與人體之間有著密不可分的聯系，對人體而言的生理功能是多方面，而體內發生的一切化學反應都是在介質水中進行的。所以喝水是人類每日必做之事。如果喝水的時候加上這幾樣東西，。解決生理需求的同時，還可以起到排毒養顔的功效。
1、菊花
菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有甯神靜思的效用。平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢複視力也有幫助，經常玩微信的朋友一定試試。日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。對經常熬夜的朋友是很有幫助的。蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對過敏恢複有不錯幫助。還可以提高皮膚免疫力，防止過敏的再次發生。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
3、山楂
山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素c等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。
4、紅棗
紅棗爲補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃七顆紅棗。或與黨參、 白術共享,能補中益氣、健脾胃,達到增加食欲、止瀉的功效。改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不甯等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解郁的功效。
5、檸檬
預防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。更鮮爲人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑製鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
6、食鹽
中醫認爲，食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床後喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細菌，保護口腔健康。早上一杯淡鹽水可以促進腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，還可以預防便秘，保護身體不被毒素所傷害。
7、苦瓜片
苦瓜可以有效降低血液中脂肪的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。苦瓜中有著非常豐富的維生素c，並且不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效。苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。
8、枸杞
枸杞中的多糖對肝髒有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修複，使肝功能正常運行枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素e、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。
9、決明子
很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便秘結，對痔瘡也有不錯的效果。
10、黃芩
有相關的實驗證明，用黃芩泡水喝會對體內的癌細胞起到抵抗作用，這就是因爲黃芩裏含有的黃芩黃酮成分起到的作用。常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛不固所致自汗，氣虛外感諸症。多用于虛表多汗，如外感風寒而汗出。
黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。
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