春季7個時間勤開窗

春天的天氣多變，而緊閉窗門就是理所當然的事兒，但長時間關閉窗門也會帶來健康隱患。今天小編在這裏就給大家一個提醒，以下這7個時間點最該開窗通風。

早起後

睡覺時室內空間往往比較封閉，經過一整夜的呼吸吐納，臥室中的空氣往往有些糟糕，不但積累了很多二氧化碳，氧氣變得十分稀薄，整理被褥時，塵螨、皮屑等細小的汙染物還會漂浮在空中。此時，開窗通風尤爲重要。但開窗的時間不宜太早，尤其在城市裏，早晨6、7點空氣中的汙染物濃度仍較高，最好等到沈積在地面的汙濁空氣升空後再開窗換氣，可以在早上8點左右開窗，此時氣溫升高，空氣質量也變得稍好。需要提醒的是，心血管病患者極易受到冷空氣等刺激而發病，因此，起床後一定要多穿些衣服，適應溫度以後再開窗。

被子潮

螨蟲喜歡溫暖、潮濕的環境，被子就是它最愛的家。被子會沾上人體的汗液，有些微微發潮，此時的溫度、濕度最適宜螨蟲存活。在南方，空氣濕度大，被子發潮的情況則更爲常見。開窗通風是保證被子幹燥的好方法。起床後，不要著急疊被子，最好把被子反過來鋪平，然後打開窗戶，讓被子也透透氣，促進被子中的水汽蒸發，避免螨蟲和黴菌滋生。

做飯時

煎炒烹炸等中式烹調方法會産生大量油煙，食材在高溫下揮發出很多有害物質，對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統疾病，而且煤氣、天然氣燃燒時可能釋放出一氧化碳等有害氣體。因此，做飯時不僅要打開抽油煙機，還要開窗通風，最好讓空氣産生對流，做飯後也要繼續開窗通風至少10分鍾，避免油煙沈積在家中。抽油煙機要早開晚關，即在炒菜前就打開，炒菜結束後再開5分鍾。

洗完澡

洗澡後衛生間裏水汽凝結，濕度很大，必須及時通風幹燥，否則極易産生大量黴菌，威脅健康。如果衛生間有窗戶，就要在洗澡後及時開窗，並打開衛生間門，保證空氣對流;如果沒有窗戶，一定要安裝一個功率大、性能好的排氣扇。

裝修後

甲醛是室內汙染的頭號殺手。裝修後，衣櫃、櫥櫃等使用板材較多的部位，會持續幾十年向室內釋放甲醛等汙染物。如果家裏櫃子有異味，可以在白天外出時，把衣櫃、櫥櫃、書櫃、抽屜等都打開，同時把窗戶打開一個小縫，讓汙染物充分釋放出來。如果覺得室內汙染較嚴重，可以同時敞開廚衛門，打開換氣扇、抽油煙機或空調的換氣功能，加速汙染物擴散。

掃除時

打掃房間時，是室內空氣中汙染物最密集的時刻。當你清潔沙發、床墊或地毯時，其間隱藏的大量細菌、塵螨、皮屑便會漂浮在空中，使用吸塵器時汙染物也會被揚起。此時最好戴上口罩，並保證開窗通風，以免吸入細小顆粒物。掃除時最好先進行濕法清潔，比如先用濕抹布擦拭桌面、櫃面，以減少空氣中的漂浮物。

睡覺前

每天晚上睡前半小時可以開窗通風15分鍾，最好能保持空氣對流，不但能避開日間汽車尾氣、工廠生産的空氣汙染，還可以增加空氣中的氧氣，利于睡眠。開窗時，老人小孩盡量少在窗邊活動。睡覺時，臥室門窗也不要緊閉，以免缺氧影響睡眠，可以將門或窗打開一個小縫，讓新鮮空氣進入臥室。如果窗戶對著頭部，最好使用窗簾等進行遮擋，避免直吹。