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含亞硝酸鹽類食物易致肝癌四大飲食來預防

來自互聯網@佚名分享

導致肝癌疾病發生的因素都有哪些呢?隨著我們現在經濟水平的提高,現在有很多的人都出現了一些不良的生活習慣,從而這時對于我們的身體健康也就帶來了很大的不利,而肝癌這種疾病自然也是其中的一種了,該病的發病率在現在是發病率是非常的高的,所以我們一定要了解清楚有感肝癌疾病的誘發因素,下面小編就給大家詳細的介紹一下。

含亞硝酸鹽類食物易致肝癌四大飲食來預防

一、病毒性肝炎

流行病學統計表明,乙肝流行的地區也是肝癌的高發地區,患過乙肝的人比沒有患過乙肝的人患肝癌的機會要高10倍之多。長期的臨床觀察中發現,肝炎、肝硬化、肝癌是不斷遷移演變的三部曲。近來研究表明,與肝癌有關的病毒性肝炎主要包括乙型肝炎(hbv)、丙型肝炎(bcv),而其中又以乙型肝炎最爲常見。

二、酒精

俗話說“飲酒傷肝”,飲酒並不是肝癌的直接病因,但它的作用類似于催化劑,能夠促進肝癌的發生和進展。有長期酗酒嗜好者容易誘發肝癌。這是因爲酒精進入人體後,主要在肝髒進行分解代謝,酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙,引起肝內脂肪沈積而造成脂肪肝。飲酒越多,脂肪肝也就越嚴重,進而引起肝纖維化、肝硬化、肝癌的發生。如果肝炎患者再大量酗酒,會大大加快加重肝硬化的形成和發展,促進肝癌的發生。

三、飲食相關因素

肝癌發生的原因與生活習慣息息相關。長期進食黴變食物、含亞硝胺食物、微量元素硒缺乏也是促發肝癌的重要因素。黃曲黴毒b1是目前已被證明有明確致癌作用的物質,主要存在于黴變的糧食中,如玉米花生大米等。另外當攝食大量的含有亞硝酸鹽的食物,亞硝酸鹽在體內蓄積不能及時排出,可以在體內轉變成亞硝胺類物質,亞硝酸鹽含量較高的食物以煙熏或鹽腌的肉製品爲著,具有明確的致癌作用。同時肝癌的發生也與遺傳因素、寄生蟲感染等因素相關。

四、環境因素

有關的調查發現,肝癌的發病原因和飲水存在一定的聯系,同時,還和糧食有關。在一些肝癌的高發區,水中往往存在著硝酸鹽以及亞硝酸鹽,而在食物中,也存在著鐵,鋅,銅超標的現象。這充分的說明,飲食和糧食和肝癌的發生之間存在著某種聯系。

預防肝癌的四大飲食習慣

1、喝茶。閩南人愛喝茶,這對防肝癌很有益,尤以閩南一帶常見的鐵觀音爲最佳,雨前龍井也不錯。

2、吃胡蘿蔔柑橘。蔬菜和水果對肝髒的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用産生的。綠葉蔬菜、胡蘿蔔土豆和柑橘類水果的預防作用最強。每天應吃五種或五種以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐時再吃兩份以上蔬菜,這樣一天總攝入量約400-800克,可使你患肝癌的危險性降低20%。

3、食用奶製品。醫學研究證明,在控製喝酒的情況下,如果每天食用奶製品,包括牛奶酸奶等,患上肝癌的幾率將減少78%。目前小孩已經養成了食用奶製品的習慣,但成年人中食用奶製品的還爲數不多,不妨加以改進。

4、三筍,即竹筍莴筍蘆筍。專家提示日常多吃這三種食物,可降低肝癌的發生率,而且還美味可口。

重要提示:

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