你還覺得癌症離你很遠嗎？每個人都有可能成爲癌症候選人，但反過來說，每個人也可能主動截斷某些致癌高危險因子。
1· 清早一杯檸檬茶 遠離皮膚癌
美國羅格斯大學的科研人員發現，如果在泡茶時加上柑橘類水果的果皮，飲用者患上皮膚鱗狀細胞皮膚癌的機會將減少約70%左右。檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沈著的作用。不過需要注意的是，一定要用熱茶，冷凍後的茶防皮膚癌的功效將大大下降。
2· 上午10點曬曬太陽 防卵巢癌
美國聖疊戈大學的一項研究表明，生活在較低緯度的女性和高緯度者相比，卵巢癌發病的危險較低，因爲前者接受日光照射的時間長，攝入維生素d的含量高，比後者更利于防癌。
曬太陽既能防癌也可致癌，關鍵要看曬的時間對不對。上午10點到11點曬太陽最好。因爲這一時段陽光中的紫外線偏低，能使人感到溫暖柔和，可以促進新陳代謝，又避免傷害皮膚。每次曬15~20分鍾即可。
3· 午飯加點大蒜 遠離肺癌
中國江蘇省疾病預防控製中心的研究人員選取了兩組受試者，就飲食習慣進行了對比。一組爲1424名肺癌患者，另一組爲4500名身體健康的成年人。結果發現，經常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。即使研究人員考慮了是否吸煙後，生吃大蒜仍能讓肺癌風險降低約30%。
大蒜中的大蒜素能抑製人體內的炎症反應，並作爲一種抗氧化劑，減少自由基對人體細胞的損傷。當大蒜瓣被粉碎或切碎時，大蒜素就會釋放出來，生吃時保留得更多。
4· 飯後做做家務 降低乳癌風險
牛津大學英國癌症研究所流行病學家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發現，每天花6個小時幹家務活、快走或種花種菜，可以使女性患乳腺癌的危險降低13%;每天活動2·5小時可使乳腺癌危險降低8%。但值得提醒的是，美國環保署在之前的一項研究中發現，傳統幹洗過程中用到一種名爲全氯乙烯的溶劑，可能引發肝癌、腎癌和白血病，因此做家務時建議少幹洗，而使用溫和的洗衣液手洗衣物。
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