坐月子禁忌多多，新時代的媽媽可能會大呼“這不科學”！月子還是要坐，但是得講求方法。如何科學坐月子呢？科學坐月子很簡單，除了要注意休息和注意子宮恢複情況外，新媽媽還要讓自己保持精神愉快，飲食要合理，同時可以適當鍛煉身體，不過愛愛還是要避免的。
說到坐月子，要注意的事項特別多，但是很重要的一點就是不能受寒。那麼除了這點外，你還知道産婦坐月子要注意些什麼嗎？下面將爲你介紹産婦科學坐月子的辦法：
1、好的心情更利于恢複
産後的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生産後抑郁症。因此，一定要在家裏保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
2、休息要充足。
休息是坐月子的頭等大事。産後一定要在家裏靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二天，你就應該下地走動。
3、飲食要營養均衡
産後的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢複自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養素，同時還要估計你尚未完全恢複的腸胃功能。
4、杜絕性生活
女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢複正常，産婦身體的全面恢複需要56天。正常分娩56天後，才能開始性生活，而且最好是月經恢複後再開始性生活。産鉗及縫合術者，在傷口愈合，疤痕形成後才能開始性生活;若是剖腹産，那就至少要等到三個月以後了。
5、注意子宮恢複情況
産後要注意觀察子宮的恢複情況，也就是要觀察惡露的顔色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月後應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在産後6-8周後去醫院做産後檢查。
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