1·産後忌吃太鹹
鹽在體內會産生凝固水分或血液的作用，如果鹹食中含鹽較多，可引起産婦體內水鈉潴留，易造成浮腫，並易誘發高血壓。但也不可忌鹽，因産後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。
2·産後忌吃酸
哺乳期，很多人認爲要給孩子喂奶，需要自己先大補，因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多，會大大影響身體的消化機能，也容易上火。火氣旺，加上添了寶寶也添了很多家務，難免就會心情煩躁，容易發脾氣。酸類食物還會阻滯血行、不利于惡露的排出。
3·産後忌吃辣
産後忌吃辛辣溫燥食物。因爲辛辣溫燥食物可助內熱，而使産婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡、大便秘結及痔瘡等症狀，也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在産後5～7天之內，應以軟飯、蛋湯等爲主，不要吃過于油膩和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。
4·産後忌吃生冷
産後身體氣血虧虛，應多食用溫補食品，少食寒涼生冷食物，以利氣血恢複。未煮熟的食物往往不易消化，這對脾胃功能較差的産婦(特別是分娩後7～10天內的産婦)來說，是一個負擔，很可能引起消化功能不良。生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食後産婦易患腸胃炎。另外，多吃涼拌菜和冷葷，還不利于惡露的排出和淤血的去除。
5·盡量少吃零食及方便面
零食及方便面類食品一旦吃進體內將全都轉變成脂肪，而且過多的零食也會破壞整個飲食均衡，另外方便面中的添加劑也對母嬰健康都有害處。忌吃煎炸食品和甜食。 煎炸食物容易引起脾胃熱滯，引致便秘或肚脹;而甜食吃得過多也會導致脾虛生濕，造成虛濕積滯，引發腹瀉。這些食物吃多了，容易引發胸悶、腹瀉、胃口呆滯、手腳不溫等症狀，舌苔常呈白色。
6·産後不宜吃巧克力
産婦在産後需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會産生不良的影響。這是因爲巧克力所含的可堿，會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心髒，並使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。産婦整天在嘴裏嚼著巧克力，還會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響産婦的身體健康，不利于嬰兒的生長發育。 坐月子是一個女人非常重要的時期，雖然有許多注意的事項，寶媽們會直呼受不了，但是，月子期間如果沒有護理好，可能是一輩子的事情，所以說，堅持就是勝利，未來還是屬于我們滴！
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。