肺是人體最“嬌嫩”的器官，很多傳染性疾病，首先會侵入肺部。平時一旦感受風寒、風熱也都表現在肺，有發熱、咳嗽、喘粗氣等症狀。肺衰竭是引起其他器官衰竭的啓動因素，老年多器官功能衰竭的發病誘因中，肺部感染占75·4%—82·8%。
一、養肺的最佳時間
一天中養肺的最佳時間是早上7點至9點這時肺髒功能最強，最好此時進行慢跑等有氧運動，能強健肺功能。
二、定期檢查
45歲以上的人至少每年到醫院檢查一次肺功能;長期抽煙、接觸室內外汙染者，每半年檢查一次肺功能。
三、感冒及時治療
感冒後一定要休息，咳嗽加重一定要就醫，尤其是體溫升高的患者要格外注意。
四、多做擴胸運動
平時注意呼吸系統的鍛煉，可用腹式呼吸法：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然後用腹部帶動呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺氣腫病人病情恢複。
五、笑能宣肺
對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑時能不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，還能擴大肺活量，改善肺部功能。
六、多發“嘶”音
口吐“撕”字具有泄出肺之濁氣、調理肺髒功能作用，最好配合逆腹式呼吸方式，即鼻吸氣時，胸腔慢慢擴張，腹部隨之微微內收，口呼氣反之。
七、按摩保養
用拇指按摩鼻翼，有助于清潔鼻腔;每天早晚選空氣清新的地方做深呼吸，及時清除積存痰液;做吹氣球鍛煉，可保持肺細胞與支氣管的彈性，防止或減輕肺氣腫。
八、飲食清淡
少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期間，忌吃辣椒、孜然。痰多時應避免油脂含量高的食物，適當多吃一些梨、百合、蘿蔔等滋陰潤肺的食物。
重要提示：
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