冬天氣候幹燥又寒冷，如何溫暖而又科學的坐月子是新媽媽們最爲關心的問題。那麼在冬天坐月子，媽咪們需要注意哪些問題呢? 寒冷的冬季已經來臨，新媽媽産後坐月子更該注意保暖，而一些特別事項在這個寒冷的季節裏更加不能忽視!
一、坐月子要做好保暖的身體部位：
1·頭部。溫度較低的情況下，尤其是出門在外，尤其要注意頭部的保暖。因爲頭部受到寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，容易引起頭痛、感冒，甚至會造成腸胃不適等。
2·腿腳。新媽坐月子期間，千萬不能像以前那樣爲了愛美而穿得薄薄的了。關節處非常容易受寒，容易導致腿部酸麻脹痛而且還有沈重感，就是所謂的老寒腿前兆。
3·腰腹部。産後腰痛相信很多新媽都不陌生，其中就有腰腹部受寒的原因所導致。肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感，容易受涼。一旦受涼，腹瀉在所難免。
二、冬天坐月子保暖注意6事項
1·冬季室內環境要保持溫暖、濕潤、清新冬季坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃～ 25℃爲宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而對于氣候幹燥的北方來說，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以 55% ～ 65% 爲宜。
2·新媽媽衣褲要寬松、舒適--冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬汙垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔
3·新媽媽淋浴時水溫要適宜，同時注意防風--産後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛生，減少發病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生産1周以後再洗澡。洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。
冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啓浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至 20℃後再進入
4·新媽媽被子要薄一點，床不要太軟--外面寒風刺骨，屋裏卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時通風外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的産品。每1～2周換洗、曝曬一次。
5·營養要均衡，果蔬不可少--坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢複及保證乳量充足。産後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起産後腹痛、身痛等諸多疾病。
6·坐月子也須勞逸結合--新媽媽身體虛弱，氣血不足，各種器官要回複原位，子宮要排除惡露，因此，産後需要適當的運動。活動能使人的氣血流通，使五髒六腑功能旺盛。臥床過久，會導致倦怠乏力，不利于淤血的排出。
三、科學坐月子須知6大要點
1·坐月子切忌盲目閉門閉窗，可開窗通風
只要母嬰不置身于對流風中，不直接對著風吹，通風時適當保暖，不會得“産後風”。
2·坐月子洗澡不適宜盆浴，最好淋浴
3·坐月子可刷牙，但應用溫水
4·坐月子期間最好不要睡軟床
5·坐月子期間避免提重物
6·坐月子護膚不能用美白産品
坐月子是指每個孕婦一生最重要的時間，孕婦經過分娩後，身體虛弱，爲了身體順利恢複到産前狀態，按照中國傳統，閉門休息一個月。産婦坐月子的護理，有很多需要注意的地方，尤其是現在提倡科學坐月子。冬天坐月子最重要就是保暖，身體血氣好了護理好了身體會比以前更好的。
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