很多人總是手腳冰涼，無論冬夏，有三個原因會致此：心髒功能弱，血管不暢通，激素分泌失調，女性比男性要多發。
要保持身體任何一個部位的正常溫度，血流的通暢充足很重要，如果心髒功能弱，就無法把血液運送到手腳這些離心髒較遠的部位，所以這裏比身體的其他部位更容易溫度低。有心髒病的人，或者雖然沒有心髒疾病，但因爲平時缺乏鍛煉，心髒的肌肉力量很弱的人，心髒泵血是無力的，血液到了手腳時已經不充足了，手腳也會冰涼。這種人如果去看中醫，中醫會說她們的脈“沈細”，這是這類體質人常見的脈象，如果用中醫概念診斷，多屬于“氣虛”甚至“陽虛”。中醫的“氣虛”和“陽虛”，其實就是指器官的功能低下，乃至由于功能低下導致能量産生不足，體溫也會因此降低，這個功能低下，就包括心髒的功能。所以，如果很年輕就手腳冰涼的話，鍛煉是最有效的改善方式，如果是老年人，體質很弱的人，可以用補氣藥補腎藥，其實都是爲了提高心髒肌肉的張力，提高心髒功能。
還有一個原因是血管不暢通。雖然心髒沒問題，但血液流動時受阻，局部沒有充足血流了自然溫度要低，這在下肢更常見。如果是一條腿冰涼，甚至皮膚的顔色都改變了，更要考慮血栓的問題，這在老年人，之前有糖尿病的人，抽煙很凶的人身上更容易見到，如果冰涼的這條腿走路時還越來越不給力了，就更要去看看血管外科，很可能有血管栓塞的問題。
另一個原因則是女性特有的，是激素調節失常了。這種人對寒冷特別敏感，很容易就手腳冰涼，手指更加常見。一開始多在冬季發生，時間很短就恢複，但逐漸的，遇冷或情緒激動時就會發作，多爲雙手手指發作，足趾也可發作。先是手指發涼、蒼白、發紫，繼而潮紅。如果有這樣的現象，要想到“雷諾氏綜合症”，是血管收縮失常導致的一種疾病，月經期會加重，真懷孕了反倒減輕了，因爲它和激素分泌有關系。如果將手指或足趾置于4攝氏度的冷水中1分鍾，能誘發出上述症狀，或者雙手握拳1分鍾，在彎曲狀態下放開，也可誘發上述症狀，這個病就八九不離十了。
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