手腳冰涼,中醫稱爲“手腳厥逆”,是由于體內陽氣不足或郁滯不通,陽氣不能布達四肢所致。手腳冰涼如何調理?一款粥就行。
有些年輕女性平日不注重保暖,加之過食寒涼、缺乏運動,易導致手腳冰涼等症狀,如不及時調理,會引發失眠、心悸、月經不調、宮寒不孕等問題。老年人機體功能下降,腎陽虛弱,手腳冰涼也很普 遍,且易患感冒。這裏介紹一款肉桂山楂粥,對改善手腳冰涼頗爲有益。
具體方法是:取肉桂4克,山楂30克,粳米50克,紅糖適量。先將肉桂水煎20分鍾,與山楂、粳米同時入鍋煮成粥加糖即可食用。每日1劑,趁熱服食(不食肉桂)。
方中肉桂溫中散寒,能擴張血管,使血液循環旺盛,疏通血脈;山楂活血化瘀,促進氣血流通。兩者配合相得益彰,對由腎陽虛弱引起的手腳冰涼、脾胃虛弱等症狀效果較好。
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