鈣作爲人體內含有量較多的元素，也是最易缺少的元素之一，其間99%以磷酸鈣和碳酸鈣方式存在于骨骼中。小科提示家長：若6個月後，寶寶出現生長過快的現象、或寶寶是早産兒、雙胞胎、低體重兒且已呈現缺鈣表現時，家長需及時爲寶寶彌補鈣養分。
常見的補鈣食物有以下幾種
營養分析：牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。故牛奶被稱爲最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。
營養分析：酸奶還是鈣的良好來源，飲用一杯15o克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
營養分析：奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量爲：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
鮮榨橙汁
營養分析：橙子被稱爲“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。
幹酪
營養分析：幹酪是一種由牛奶經發酵製成的,營養價值很高的食品。幹酪中的鹽類含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。
豆類食品
營養分析：豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請緊記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。
深綠色有葉蔬菜
營養分析：寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。
營養分析：海帶是一種營養價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。
營養分析： 蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極爲豐富，有"鈣庫"之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
其他補鈣“高手”
如果寶寶的缺鈣狀況較嚴重，建議家長爲其選擇專用的補鈣産品，而在繁多的補鈣産品中，天然乳鈣吸收率高達62%～70%，是碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的2·5倍，是乳酸鈣的1·75倍。除此之外，乳鈣也是公認所有鈣質中“生物使用率”最高的食品級鈣彌補劑。
而且乳鈣咀嚼性軟膠囊還科學搭配了亞麻籽油、核桃油、低聚半乳糖（gos），乳清蛋白等成分，優化配比，模仿母乳成分，符合寶寶腸胃特色，最大程度上推進鈣養分吸收及使用。
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