脫發原因有哪些？如何防止脫發

脫發，是男人隱藏在心裏的痛，雖飽受困擾，心痛得不要不要的，卻對脫發無可奈想何，任由一頭烏黑靓麗的頭發變成油光可鑒的地中海。要阻止脫發的進程，首先要找出脫發原因，再用強有力的手段除去誘因挽救頭發。接下來，我們就來講講脫發原因有哪些。

脫發原因有哪些？常見以下四種原因

1·壓力山大帶來的脫發

男人是家中的頂梁柱，現實的壓力經常讓他們疲憊不堪。恰恰是這種無形中的壓力，讓生活越來越緊張，讓工作越來越忙碌，也讓脫發提前早上門。精神狀態不穩定、焦慮不安會導致脫發的發生。

拯救招數：學會自我減壓，讓生活作息漸漸恢複成正常模式，多進行深呼吸、散步、堅持運動等消除精神緊張。回到家中，還可做足療、瑜伽、喝茶等來放松緊繃的神經。

2·不良生活習慣帶來的脫發

抽煙有木有？喝酒有木有？抽煙喝酒對身體損傷極大，也是引起脫發的主要原因。此外，經常熬夜加班、長時間對電腦、出入酒吧應酬等，也會加快你的老化，讓脫發上門。

拯救招數：熬夜喝酒、日夜顛倒等不良生活習慣嚴重影響人體代謝，養成早睡早起的好習慣，改掉睡懶覺的壞習慣，並加強運動，才能將脫發拒之門外。

3·護理不當帶來的脫發

很多人並不懂得如何正確護理頭發，在頻繁使用了錯誤的護理方法後，頭發經常缺乏營養而短發，多次的染燙發也讓頭發大傷“元氣”，還會損傷頭皮。

拯救招數：染燙發次數不宜過多，養護頭發的産品應有所選擇。頭發的正常ph值爲4·5-5·5，鉛酸、弱堿物質對頭發都會有損傷，要根據自己的發質挑選洗發水。

4·營養不良帶來的脫發

爲了保持好身材，這個不吃，那個不吃，最後缺乏很多的營養，有木有？如果飲食不均衡，也會讓脫發找上門。
拯救招數：全面合理的營養對頭發的生長極爲重要，我們要合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品和豆製品，拒絕刺激性食物和油膩、燥熱食物。

俗話說“聰明絕頂”，但事實上並非如此，脫發給男性朋友們帶來了相當多的煩惱，對付脫發首先要掌握脫發原因，這才能將脫發扼殺于萌芽中。