産後風濕吃什麼 飲食調養也重要

産後風濕就如同牙病一般“疼起來真要命”，是女性疾病中的大敵之一，爲什麼說對女性危害大，也是因爲産後或人工流産術後體虛之時，受風寒濕邪，傷及關節、皮膚、筋脈、肌肉等組織所引起的疾病，女性身體最怕寒，而風濕就是感染風寒的主要病症之一。産後風濕的女性主要表現爲肌肉關節酸困和疼痛。要治療産後風濕，除了在生活方式上要注意調理之外，食療同樣重要。

産後風濕吃什麼調養？

産後風濕的飲食，不但吃得有營養，而且還要合理搭配，營養平衡，才有益于産後風濕患者的身心健康。

1、冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼；可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。推薦食材包括肉類：豬肝，牛肉，魚；蔬菜類：胡蘿蔔，西紅柿，茄子，南瓜；水果類：水蜜桃，菠蘿，梨；其他：幹紅棗，黑木耳。

2、糧食應該粗細搭配。

3、新媽媽的飲食要特別注意，不但吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物後，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。

4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因爲這些刺激性大的食物對新媽媽産後虛弱的身體有很大的危害。喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等。

5、除了正常吃飯菜，適當喝湯，以補充産奶消耗的水分。

6、夏季避免食用冰鎮的水果。

産後風濕食療偏方有哪些？

1、豬腎湯

豬腎一具，糯米50克，當歸15克，知母10克，蔥白7個，芍藥15克，治産後腎虛，四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮豬腎，待水煎成800—700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400—300毫升時停火，一次服。

2、生地粥

生地25克，大米75克，將生地切碎，用適量清水煮約半小時取汁，複煎第二次。合並兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。養陰生津，適用于陰虛痹患者。

3、食粟補腎方

生栗子250克豬腎一具，粳米250克，陳皮6克，花椒10粒，食鹽2克，將板栗陰幹去皮，豬腎洗淨，同豬腎2、陳皮、花椒(布包)一起下入鍋內，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陳皮，加入食言即成。分二三次食用。健脾和胃，補腎強身，適用于寒濕痹腰腿疼痛者。

4、附片羊肉湯

羊肉500克，附片(布包)7·5克，生姜12·5克，蔥12·5克，胡椒1·5克，食鹽2·5克，羊肉洗淨入沸水內，加姜、蔥各6克，綽至斷紅色，撈出切成約2·5厘米方塊，入清水中浸去血水。

將附片裝入紗布袋內紮口，姜洗淨拍破，蔥纏成團待用。將砂鍋內注入清水，置于火上，入蔥、姜、胡椒、羊肉、川附片即成。

這類食物溫經壯陽，散寒止痛。適用于産後寒濕及陽虛痹。

5、歸芪蒸雞

黃芪50克，當歸10克，嫩母雞半只，紹酒15克，味精1·5克，胡椒粉1·5克，食鹽1·5克，蔥、姜適量，將當歸、黃芪裝入雞腹內，腹部向上放于盤或大碗內，擺上蔥、姜注入清湯，加入鹽、紹酒、胡椒粉，放入籠屜內蒸熟，去蔥、姜，加入味精、調好味即成。

這類食物有益氣補血，散風除濕之功。適用于産後氣血虛痹。此方是當歸補血湯加入溫筋通脈之紹酒，辛散祛風濕及寒邪的蔥、姜和調料組合而成。