大部分孕媽知道孕期應該補什麼營養，但卻很少去注重補水。
幹燥的秋季，孕媽們皮膚變得越來越幹燥了，不僅如此，肌膚也暗淡無光、油脂分泌旺盛、痘痘粉刺肆虐著皮膚，腫麼破?孕媽要注重補水保濕，才能更好地養顔美容。
然而，面對著琳琅滿目的補水技能，你應該如何爲你自己的孕期保駕護航呢?一起來看看吧。
01飲食補水最保濕
水要喝夠。孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1 500毫升爲宜，以供循環和消化，並保持皮膚健康。
嬧癲多多益善。牛奶營養豐富，尤以鈣的含量高，且特別易被人體吸收，所以是孕期的保健佳品。建議孕婦每天保證2～3杯(500毫升～800毫升)牛奶就完全可以滿足母胎的健康需求。
茶好喝，不宜濃。過濃，過量喝茶會影響鐵的吸收，尤其是喝濃茶可以引起孕婦中樞神經興奮而導致睡眠不安、心跳加快、易興奮等症狀，從而間接影響胎兒。所以喝茶也應適量，每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。
02天然面膜更養顔
如果孕媽們不想買護膚品，那麼建議自製補水面膜，既環保又安全，補水保濕的效果也相當不錯哦→_→
番茄蜂蜜面膜
方法：番茄切開榨汁，然後加上適量蜂蜜混合，然後均勻敷在臉上20分鍾，最後用清水沖洗即可。
作用：蜂蜜有很強的保濕作用，可以緩解肌膚幹燥情況。此外，番茄可以殺菌，預防暗瘡，特別適合痘痘肌膚。
蜂蜜麥片面膜
方法：將蜂蜜、蛋白、麥片調勻攪拌做成糊狀，敷面20分鍾，最後用清水洗淨。
作用：可以減低色素沈著，能幫助淡化孕婦臉上妊娠斑等黑色素沈澱。
香蕉面膜
方法：將香蕉磨爛並塗在臉上，20分鍾後用溫水洗淨。
作用：香蕉面膜很有營養，，適合幹性或敏感性孕媽媽肌膚使用，對面部皮下毛細血管有一定調節作用。
03護膚品補水需慎重
孕期能用護膚品補水的，不過在護膚品的選擇上要有所講究
盡量別用含有a酸、a醇成分的護膚品，如果成分表裏有vitamin a acid、retinyl palmitate、adapalene字樣，就代表其含有a酸或a醇。
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