薏米是我們生活當中比較常見的一種食物，其所含營養豐富，並且藥用價值極高。常吃對我們的身體健康會有非常多的好處。常吃它不僅美容養顔黑發，還防癌抗癌。
薏米的食療功效：
1、 美容養顔
薏米中所含的營養素比較多，也比較全面，對呵護皮膚的健康，使皮膚更富有光澤以及彈性，起著非常重要的意義。其所含的被稱之爲抗氧化劑的維生素e，可清除自由基、延緩衰老與美容養顔之效。
2、 烏黑秀發
薏米中可提供我們頭發所需的營養物質，防止脫發和白發，讓我們的秀發變得更加光滑柔順。
3、 排毒、防便秘
薏米中含有豐富的膳食纖維，不僅可促進胃腸道蠕動、助消化、防治便秘，還可清理我們身體的毒素，預防腸道疾病。
4、呵護骨骼健康
常吃薏米可抑製骨骼肌肉的收縮，增強骨骼的發育，減少肌肉痙攣，還可延緩骨骼老好，從而讓我們的骨骼更加的健康。
5、 防癌抗癌
薏米中所含的薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑製艾氏腹水癌細胞，可用于胃癌及子宮頸癌。
重要提示：
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