導語：有人說美麗女人是化出來的，還有人說美麗女人是穿出來的，其實真正美麗的女人是吃出來的。下面告訴大家6種體質的女人這樣吃，可以補血養顔、嫩膚抗衰老。
1、血瘀型：“愛長斑”吃山楂
特征表現：不到50歲就長出瘀斑，女性則表現爲痛經，皮膚較粗糙，眼睛裏的紅絲很多，牙龈易出血。
養生推薦：山楂紅糖水。山楂能活血化淤，紅糖可以活血補血，二者配合對于調理血瘀有不錯的效果。另外，血瘀體質的人還要多吃黑豆。
2、抑郁型：“林妹妹”喝玫瑰茶
特征表現：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沈，無緣由地歎氣，易失眠。
養生推薦：玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。用幹玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理氣活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同樣能夠理氣。檸檬茶則是能改善人的抑郁情緒，據說宋美齡早晚都喝檸檬茶，這是她的一個養生秘招。此外，食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物，多參加群體活動。
特征表現：“容易口幹、皮膚幹、眼幹、大便幹，總覺得很缺水。體形多瘦長，容易失眠。
養生推薦：木耳和桑葚。黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好
4、痰濕型：“小腹婆”喝冬瓜湯
特征表現：大腹便便，腰腹臃腫，臉上油膩，易出汗。這類女性容易出現糖尿病和高血壓等慢性病。
養生推薦：冬瓜湯。冬瓜有利尿、祛痰的功效，常食還可以清熱解毒。痰濕體質的人一定要控製甜食和油膩的食物。
5、濕熱型：“口苦族”吃野菜
特征表現：經常出現口臭或感到口苦，容易長痔瘡和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比較急躁。
養生推薦：荸荠芹菜汁、涼拌馬齒苋。將荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清熱利濕作用。另外，將馬齒苋開水焯一下後加調味料涼拌吃也很好。如果大量吃辛辣食物或燒烤等，容易積蓄體內的濕熱，體內的熱毒排不出去，就會找出路，誘發濕疹、小痘痘等。所以，濕熱體質的人要多吃清熱利濕的食物，例如綠豆、黃瓜等。
6、氣虛型：“複感兒”喝山藥汁
特征表現：反複感冒、老愛出汗、說話聲音低，不愛運動。很多小孩反複感冒，被稱作複感兒，這和氣虛體質有關。
養生推薦：山藥汁。山藥、黃芪都是補氣的中藥，可以將山藥榨汁喝，或煎水喝。另外可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。
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