冬季是進補的季節，對于孕媽媽來說，冬季喝什麼湯比較滋補？蘿蔔羊排骨湯清熱解毒、有助消化；紫蘇生姜紅棗湯暖胃散寒、助消化行氣，二者都是都是不錯的選擇。
准媽媽冬季滋補湯：蘿蔔羊排骨湯
食材原料
主料：羊排骨700克，白蘿蔔500克。
配料：蔥段、姜片適量，香菜5克。
調料：鹽8克， 胡椒粉3克。
烹饪方式
炖。
製作方法
1· 羊排骨洗淨剁大塊，放入沸水中焯一下，去掉表面浮末。 2· 焯好的羊排骨放入鍋中，加適量水開始炖煮，煮時加入蔥段和姜片、
3· 白蘿蔔洗淨切厚片，（可不去皮）備用。
4· 羊排骨大約炖煮1·5小時後加入蘿蔔片，繼續炖煮約45分鍾，待蘿蔔片變得透明，加入適量鹽、胡椒粉和香菜即可。
適用人群
孕期准媽媽。
甜心提示
“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，因爲白蘿蔔的確可以清熱解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕婦冬天喝蘿蔔湯是個不錯的選擇。
准媽媽冬季滋補湯：紫蘇生姜紅棗湯
食材原料
主料：鮮紫蘇葉10克，紅棗15克，生姜適量。
烹饪方式
炖。
製作方法
1· 紅棗洗淨，切成兩半，然後去核備用；姜洗淨切片備用；鮮紫蘇葉洗淨切絲備用。
2· 將上述材料放入盛有溫水的砂鍋中，大火燒開後轉文火炖30分鍾，然後將紫蘇葉、姜片撈出，繼續用文火煮15分鍾即可。
適用人群
孕期准媽媽。
甜心提示
紫蘇生姜紅棗湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用，非常適合准媽媽們食用。
重要提示：
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