腸胃不好怎麼辦

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腸胃不好怎麼辦

首先要糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。

飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。

注意營養平衡。平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進 局部病變的修複。

飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物，進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢咽下，這樣有利于消化和病後的修複。要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，郁氣滯者忌在生氣後立即進食。

腸胃不好的症狀有哪些

胃痛，胃酸(返流)，胃脹，腸鳴(肚子叫)，食欲不振，惡心，拉肚子，便秘(大便幹燥，黑就是胃腸出血)

反酸：胃酸過多，經常反酸，有胃酸從胃裏泛起或滿上來的感覺。

燒心：胃黏膜充血、胃酸過多，均會造成燒心的感覺，主要是胃部灼熱、發燒的感覺。

惡心嘔吐：慢性胃炎往往有惡心等症狀，尤其是慢性萎縮性胃炎，惡心嘔吐表現更爲突出。

腸胃不好口臭怎麼辦

多吃蔬菜，多吃水果，少吃肉，但可以多喝肉湯(身體需要營養，但是肉吃多了上火，所有要多喝肉湯)。

胃不好可以按摩腿上的足三裏穴(這個穴位是可以治療很多胃病的)。

每天勤刷牙。特別是牙縫裏要是塞進去肉的話，也會導致口臭，後面的大牙一定要刷到哦!

每天多喝水。多喝水有助于身體排毒，防止便秘。

可以適量的運動，有助于胃腸消化。

胃不好跟睡眠也有很大的關系哦!注意多休息，多睡覺。

腸胃不好怎麼辦?專家談觀點

腸胃不好的人需要從日常起居習慣和飲食方面進行調節，注意適當休息、飲食適當，可以很好地調理腸胃功能。