經常暴飲暴食,或者不愛吃早餐的童鞋,你們的胃還經得住折騰麼?其實,想要養好它比想象中的還要簡單,這裏給大家總結出幾個簡單又好使的食療方,胃不好的妹子。
八寶粥
八寶粥的做法
八寶粥:新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。夏季養生食譜大全
食材:黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠適量、玉米適量、紅豆適量、豌豆適量、板栗適量
做法:1)將黑豆、豌豆、紅豆晚上提前泡上過夜。
2)花生仁也提前泡發。
3)板栗去外衣切成小粒。荸荠切碎粒。
4)玉米洗削成玉米粒備用。
5)糯米洗淨備用。
6)將糯米、黑豆、紅豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入鍋中加入水後,電壓力煲按煮粥鍵,保溫鍵跳起後即可打開
7)打開鍋,加入冰糖,攪拌融化後食用。
大蒜豬肚湯
大蒜豬肚湯的做法
大蒜豬肚湯:具有溫胃散寒,營養補虛的作用。對脾胃虛寒型老年胃及十二指腸潰瘍胃脘寒痛、四肢不溫等非常有益。
食材:熟豬肚300g、大蒜50g、生姜適量、鹽適量、胡椒粉適量
做法:1)熟豬肚切寬條
2)大蒜剝皮備用
3)砂鍋加水,放入豬肚,姜片大火燒開後小火炖製30分鍾
4)30分鍾後加如蒜瓣再煮20分鍾,然後加少許精鹽煮開後即可停火,出鍋。盛碗後灑入小蔥或香菜都可
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