當心！吃錯食物會加速你衰老的速度

雖然說衰老是自然規律，但是很多人都不希望變老，尤其是愛美的女性朋友。那麼大家就要注意了，在日常飲食中要避免一些食物的攝入，因爲它們會加速你衰老的速度。

鹽——破壞肌膚膠原蛋白

多量的鹽不僅破壞肌膚的膠原蛋白，導致産生皺紋，而且還會引起血壓上升，不利于心髒健康。

蘇打水——損壞牙齒

你的肌膚與牙齒也不喜歡蘇打水，高含量的鈉給身體帶來多余的負擔。

單一的碳水化合物——破壞膠原蛋白

高含量的丙三醇存在于白面包與意大利面之類的主食中，能夠破壞肌膚的膠原蛋白，使皮膚提前松弛。全麥面包與粗糧對身體更好。

紅肉——引起血管硬化

一份來自cleveland clinic’s wellness institute的研究報告顯示每周食用紅色肉類一次以上的人們身體中肌酸的含量比較高，容易引起血管硬化，進而長出皺紋。

酒精——導致肌膚脫水

酒精是另一個導致脫水的元凶。酗酒的第二天早晨，浮腫的雙眼一定與你say hi。另外，紅酒會令牙齒變色長斑。

反式脂肪——動脈堵塞

所有人造黃油和快餐中都含有反式脂肪，它不僅促進皮膚衰老，而且會導致動脈堵塞，給身體帶來健康隱患。爲什麼不考慮橄榄油呢?

太辣的食物——令肌膚失去彈性

雖然辣椒可以促進新陳代謝，但是它會令肌膚失去彈性。這裏說的是大量進食，偶爾饞嘴一次還是可以的。

糖——胰島素水平上升

糖果不再是我們的心頭愛，因爲糖將導致胰島素水平上升，加速皮膚衰老。

加工過的肉類——導致皮膚炎症

熱狗、香腸、熏肉都含有大量亞硫酸鹽防腐劑的主要成份)，導致皮膚炎症以及敏感。