不少人都有這樣的困擾，妻子或者媳婦懷上寶寶了，卻狀況不斷，還有，孕婦便秘怎麼辦?既不能隨意吃藥，也不清楚爲何會出現這種情況。
孕婦便秘怎麼辦?首先得了解什麼是便秘，便秘的原因是什麼?如果大腸出現問題，一般有兩種結果。一種是拉稀，另一種就是便秘。便秘是指大便秘結不通，排便時間延長或糞便幹燥堅硬、排便困難。
爲什麼孕婦容易便秘?
孕婦便秘除了激素的影響，還有其他很多原因。便秘一般可分爲弛緩性、痙攣性、直腸性三種，孕期中多爲弛緩性便秘。懷孕後，幾乎所有的人運動量都會減少，體內水分減少都是導致便秘的最常見原因。另外，在妊娠晚期由于變大的子宮壓迫腸管也可以引起便秘。
孕婦便秘怎麼辦?
1·高纖維飲食
多吃新鮮蔬菜，比如芹菜、蒜苔等，可增加飲食中纖維的攝取量，粗纖維能很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便秘症狀。
2·大量飲水
孕婦便秘怎麼辦，有些孕婦因爲如廁不便所以不喜歡喝水，但這樣便秘情況很難好轉。尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝8杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。
3·適量食用産氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品
適量食用産氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿蔔、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿蔔、甜菜、卷心菜、柑橘等可軟化大便，減輕症狀。如果天氣冷，水果比較涼，可以溫一溫再吃。
4·常食用蜂蜜、澱粉
經常食用蜂蜜和澱粉會減少便秘的發生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可吸收水分使糞便軟化。
5·適當的活動
孕婦適當的散步、慢走等活動對緩解便秘情況很有幫助，特別是飯後的散步，對身體大有裨益，也有助于順産。
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