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緩解口臭喝點酸奶吧

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很多人都被口臭困擾,想要緩解口臭,除了保持良好的個人衛生習慣以外,還可以通過一些食物來改善,酸奶就是其中之一。

緩解口臭喝點酸奶吧

每天喝90克酸奶,80%的人口臭會大有好轉。這是因爲酸奶的細菌抑製了口腔中腐爛菌的活動,使舌苔數量減少,臭味自然會減輕。中醫對此表示了部分認可,導致口臭的因素有很多,比如腸胃功能不好、口腔疾病或者呼吸道疾病等。如果排除這些病理因素,多喝酸奶對緩解口臭確實有一定的幫助。

中醫解釋,口臭不僅與胃腸消化功能有關,還與口腔清潔有關。口中的臭味一般是由棲居在舌頭、牙齒和牙床上的微生物散發的。飯後不清潔口腔,尤其是睡覺後,唾液和空氣在嘴裏滯留會加速臭氣細菌的繁殖。初步研究顯示,酸奶中的活性菌能在一定程度上抑製引發口臭的細菌。這就相當于酸奶中的“好”細菌會把容易滋生臭味的“壞”細菌排擠出去,讓人們擺脫口臭的困擾。不過,中醫提醒,預防口臭還需要堅持飯後清潔口腔,平時多喝水。

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