女性冬季進補多喝蘿蔔湯

冬季到了，女性吃什麼能更好的調養身子，蘿蔔湯是冬季保健食品的首選。

蘿蔔的營養價值在我國從古至今的飲食文化中一直有著不可動搖的地位。

長期流傳下來的民間諺語有雲：“冬吃蘿蔔夏吃姜，一年四季保安康”，“多吃蘿蔔少吃藥”、“十月(農曆)蘿蔔小人參”等等、可見對其防病價值的肯定。

蘿蔔四大好處：

1、蘿蔔含有能誘導人體産生幹擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑製癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。!(每天生嚼100客它就可以産生很多幹擾素，它可以幹擾我們體內的疾病!抵製疾病!)

2、蘿蔔中的b族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動，有助于體內廢物的排除。

3、吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

4、蘿蔔還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。

蘿蔔食用提示：

蘿蔔種類繁多，生吃以汁多辣味少者爲好。平時不愛吃涼性食物者以熟食爲宜。

蘿蔔主瀉、胡蘿蔔爲補，二者最好不要同時食用。若要一起吃應加醋來調和，以利于營養吸收。

不宜食用蘿蔔者：

蘿蔔爲寒涼蔬菜，陰勝偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。

胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流産、子宮脫垂等患者少食蘿蔔。

服用人參、西洋參時不要同時持蘿蔔，以免藥效相反，起不到補益作用。