女性保養卵巢，延緩你的衰老

女性的卵巢是關系到女性青春，容顔，身體健康的關鍵因素，在日常生活中尤其要做好保養工作，如果卵巢早衰，女性的身體狀況將會大不如從前，會提前進入衰老期。

一、卵巢保養的好處

1、調節生殖系統功能

做卵巢保養的好處是全方位調節女性生殖系統功能，增強卵巢功能，促進卵巢功能的進一步成熟，促進卵泡發育，調節性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，從而調整女性生殖系統問題（痛經、月經不規則、緩解經前綜合症，減少白帶，增加陰道分泌）。

2、美容養顔

做卵巢保養的好處是保持青春容顔，推遲更年期的到來，延緩衰老，調節內分泌系統平衡，穩定機體內環境，提高機體免疫功能，延長經期，推遲經期的到來，真正令女性恢複生機活力，到達內外之美的和諧統一。

3、塑造身材

做卵巢保養的好處是保持女性優雅的體態柔美的曲線，再度激發女性的荷爾蒙分泌，增高體內激素水平，從而利于脂肪的代謝，腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結實的胸部曲線，修複妊娠紋。

4、維護心理健康

做卵巢保養的好處是保持女性健康的心理，年輕心態，平撫情緒，緩解緊張狀態及壓力，提振心情，讓女性精力充沛，信心倍增。

二、卵巢早衰吃什麼好？

1、補充維生素

有研究數據顯示，每天分別攝入90mg的維生素c以及30mg的維生素e，患卵巢癌的機率較其他人群會下降50%。通常來說在日常膳食中的攝入量可能會不足，可以在咨詢醫生意見後適當服用維生素片劑。

2、補充葉酸

葉酸不僅有助胎兒發育，同時也是養護卵巢的好幫手。女性朋友在日常飲食中多吃富含葉酸的食物，如綠色蔬菜、柑橘等水果，有助大幅降低卵巢癌的發病機會。

3、補鈣

補鈣不僅有助預防骨質疏松，日常多吃高鈣食物有助降低卵巢癌的發病幾率。調查數據顯示，經常食用高鈣食物的人群，卵巢癌的發病機會比其他人群低約50%。女性朋友在日常飲食中可以多吃奶製品、豆製品、海帶、蝦皮等高鈣食物。