芹菜葉子刨豆腐
菜式簡介
老年人常吃豆腐對身體好,豆腐高蛋白,低脂肪,具有降血壓,降血脂,降膽固醇的功效,是益壽延年的美食佳品。今天的這道芹菜葉子刨豆腐做法簡單,味道清淡清香特別適合老年朋友食用。
很多人吃芹菜時只吃莖而扔掉葉子,其實,從營養學上來說,芹菜葉比莖的營養要高出很多倍,還有抑製癌症的作用。營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試,發現芹菜葉的營養成分中有10項指標超過了莖。所以,芹菜葉入菜營養勝過芹菜莖,那種只吃芹菜莖不吃芹菜葉的習慣應該改掉。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 豆腐300克
- 芹菜葉50克
- 胡蘿蔔50克
- 輔助料
- 油適量
- 鹽適量
- 蔥適量
- 生抽適量
- 蔬之鮮適量
芹菜葉子刨豆腐的做法步驟
芹菜葉子刨豆腐做法技巧/竅門/補充說明:
芹菜葉子有特殊的香味,此菜宜清淡不用放再多的調味品。