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鲳魚燒鹹菜

美食達人@zhuyu1
鲳魚燒鹹菜封面圖

菜式簡介
  鲳魚是一種身體扁平的海魚,刺少肉嫩,富含高蛋白、不飽和脂肪酸和多種微量元素。
  鲳魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效,對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。
  鲳魚燒鹹菜,鹹菜去除了鲳魚中的腥味,吸收了鲳魚的鮮美味道,鲳魚和鹹菜都變得特別好吃。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
鲳魚500克
輔助料
鹹菜150克
調味料
適量
適量
白糖適量
姜片適量
大蒜子適量
醬油適量
料酒適量
適量

鲳魚燒鹹菜的做法步驟

  • 第一步:買的兩條鲳魚
  • 第二步:鹹菜,買的已經加工好的
  • 第三步:鲳魚清洗幹淨切段備用
  • 第四步:油鍋加熱,放入姜片與大蒜子爆香
  • 第五步:倒入鲳魚翻炒
  • 第六步:鲳魚在油裏過一下後倒掉多余的油
  • 第七步:加放鹽、白糖、料酒、醋、醬油等調料
  • 第八步:加適量水,加入鹹菜
  • 第九步:出鍋裝盤
  • 鲳魚燒鹹菜做法技巧/竅門/補充說明:

    鲳魚屬于發物,有慢性疾病和過敏性皮膚病的人不宜食用。

    菜譜標簽:熱菜
    相關食材:鲳魚

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