麥棗豆漿

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菜式簡介
　　燕麥富含澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養成分，具有益肝和胃、養顔護膚等功效。其中含有的燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥β葡聚糖、燕麥油等成分，具有抗氧化功效，可以肌膚活性、延緩肌膚衰老、美白保濕、減少皺紋色斑、抗過敏。用燕麥配合紅棗作成豆漿，可以滋陰潤肺，益氣補血，潤膚養顔。

耗時/難易度: 口味原味; 工藝其他; 耗時數小時; 難度簡單

主材料: 黃豆1/2杯; 燕麥1/5杯; 紅棗10顆

輔助料: 水1200毫升

麥棗豆漿的做法步驟

第一步：用料

第二步：將黃豆和燕麥洗淨瀝水

第三步：紅棗去核切小塊

第四步：各材料一同倒入豆漿機打漿桶

第五步：加入清水浸泡一夜

第六步：裝機頭

第七步：啓動打漿

第八步：豆漿機工作結束，取走機頭

第九步：倒出飲用

麥棗豆漿做法技巧/竅門/補充說明：

紅棗切成小丁使用，更容易被粉碎，以免出現較大顆粒殘留
打漿功能需根據自家豆漿機情況進行選擇。
打好的豆漿連渣飲用，營養更全面

菜譜標簽：老人産婦早餐飲品

相關食材：棗豆漿

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