小白菜金針菇餃子
菜式簡介
我家寶寶喜歡吃肉不愛吃菜,所以總是變著花樣給他做各種蔬菜餡的餃子。小白菜和金針菇都是很有營養的蔬菜,搭配一起會創造怎樣奇妙的口感呢?帶著這樣的好奇心做了小白菜金針菇餃子,很是清香鮮美,帶有大自然的清新香氣,很適合天熱喜歡清爽口感的女生哦。
小知識:
小白菜爲含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,有助于增強機體免疫能力, 其中鈣的含量較高,幾乎等于白菜含量的2~3倍。小白菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類、番茄、瓜類都多,並且還有豐富的維生素C。進入人體後,可促進皮膚細胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沈著,使皮膚亮潔,延緩衰老。
金針菇氨基酸的含量非常豐富,高于一般菇類,尤其是賴氨酸的含量特別高,賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度未知
- 主材料
- 小白菜適量
- 金針菇適量
- 蝦皮適量
- 雞蛋適量
- 餃子皮適量
- 輔助料
- 香油適量
- 花生油適量
- 鹽適量
- 雞精適量
- 蔥適量
- 姜適量
小白菜金針菇餃子的做法步驟
小白菜金針菇餃子做法技巧/竅門/補充說明:
1,小白菜和金針菇盡量把水擠幹一些。
2,加調料的順序一定不要弄反了,先放油把菜末包裹起來再放鹽就不容易出湯了,不然濕淋淋的很不好包。
3,蝦皮可以多放一些,最好多放點花生油用小火慢慢煸幹水分,這樣不僅沒有蝦皮的腥氣而且會非常香。
4,蔬菜餡都比較愛出湯,包完就趕緊煮了吃吧。
答配菜譜:金針菇與白菜的做法