培根蔬菜小扁豆
菜式簡介
小扁豆(Lens)又名兵豆、濱豆,因其蛋白質含量在蔬菜中排名第3,並含有大量的鈣,鐵等營養成分,以被選爲世界5大健康食品之一,以10 minutes瘋魔整個亞洲的韓國著名性感歌手李孝利也是小扁豆的愛好者,因此在韓國也開始流行這個之前有點陌生的食品。而在飲食文化比較發達的歐洲是非常常見,juju的婆婆也超級喜歡小扁豆,剛好前幾天寄給我們的包裹裏有一大袋小扁豆,JuJu想起要給大家介紹這道健康食品的同時教一個它的簡單的烹饪方法,讓他家在家裏可以常常鮮。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 小扁豆300克
- 胡蘿蔔1個
- 洋蔥1個
- 蒜3-4粒
- 丁香1粒
- 培根100克
- 百裏香少許
- 輔助料
- 胡椒適量
- 鹽適量
- 橄榄油2勺
培根蔬菜小扁豆的做法步驟
答配菜譜:培根與扁豆的做法