小青de美食-----西芹百合炒木耳··絕對減肥排毒的消脂菜

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菜式簡介
　　很多朋友都問我,不是四川妹子麼?怎麼不吃辣椒·說真的，誰不想吃辣椒，只是得自己腸胃受得了才行·····想想發生在自己身上的胃痛和急性腸炎的案例，爲了健康著想；所以我現在都吃得比較清淡·以前不喜歡吃的東西想想對自己身體有所調整也慢慢地去嘗試，今天要跟大家分享的是------西芹百合炒木耳，絕對是減肥排毒的消脂菜哦~！

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝炒; 耗時半小時; 難度普通

主材料: 西芹一根; 木耳20朵; 胡蘿蔔1小段; 百合適量

輔助料: 油適量; 蒜末適量; 香油適量; 雞精適量; 鹽適量

小青de美食-----西芹百合炒木耳··絕對減肥排毒的消脂菜的做法步驟

第一步：將西芹洗淨去除老徑切段，木耳用水泡發洗淨，胡蘿蔔洗淨切成梅花狀，百合用開水泡一下·准備蒜末待用·

第二步：鍋中倒入適量清水，熱開後放入適量鹽，再分別放入西芹·百合·胡蘿蔔在沸水中燙一下，撈起立即過涼水，最後再放入黑木耳煮5分鍾也撈起來過涼水·

第三步：鍋中放入適量油，待油溫熱時放入蒜末炒香，再倒入西芹·百合·胡蘿蔔·黑木耳翻炒幾下，再投入少許鹽·香油和雞精調味即可裝盤·

小青de美食-----西芹百合炒木耳··絕對減肥排毒的消脂菜做法技巧/竅門/補充說明：

百合用開水泡一下可減少苦味·

菜譜標簽：熱菜家常菜

相關食材：西芹木耳百合

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