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青菜小豆腐

美食達人@秋雁紅楓
青菜小豆腐封面圖

菜式簡介
  小豆腐是我們當地人的一道傳統小吃,這裏特別是農村家家會做小豆腐,一年四季都能吃到美味小豆腐,做小豆腐的食材也是多種多樣,比如:各種青菜苗,青菜葉子,各種野菜,蘿蔔葉子,芹菜葉子等,特別是那些老的綠菜葉子,含營養又非常高,由于老葉子粗纖維多,口感不太好,而做成小豆腐就會變成一道可口的美味,既當菜又當飯,特別是有便秘的人多吃點小豆腐會更有好處。排便更容易。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
青菜苗500克
黃豆160克
花生米80克
輔助料
適量
味精適量

青菜小豆腐的做法步驟

  • 第一步:青菜洗淨。
  • 第二步:鍋裏加水燒開,放入青菜焯水。
  • 第三步:撈出過涼後擠于水份。
  • 第四步:放到案上剁碎。
  • 第五步:黃豆泡發。
  • 第六步:放入理料機裏攪成豆泊。
  • 第七步:花生米也放入料理機裏攪成泊子。
  • 第八步:把攪打好的豆泊和花生泊全倒入鍋裏,加入適量的水燒開,邊燒邊用鍋鏟把底攪起來,防止煳鍋,我用的是矽膠鏟特別好使。
  • 第九步:豆泊煮熟後倒入菜碎。
  • 第十步:還是邊燒邊攪,一家要把鍋底鏟起來。
  • 第十一步:開鍋以後倒上適量的鹽和味精攪勻出鍋。
  • 第十二步:小豆腐的伴侶就是老虎菜,把香菜、大蔥、和辣椒洗幹淨。
  • 第十三步:放在案上剁碎,再放入適量的鹽和味極鮮調一下味。
  • 第十四步:和小豆腐一塊上桌,不喜歡吃辣椒的可以不用,小豆腐的美味也足以讓你美美的大飽口福。
  • 青菜小豆腐做法技巧/竅門/補充說明:

    1、打好的豆泊最容易粘鍋,所以要停的翻攪鍋底,如果是不粘鍋當然最好了。
    2、如果是老的菜葉子就要把菜剁的碎一點,如果是嫩菜就不用太碎,特別是春天剛采的鮮嫩野菜,整棵菜的小豆腐更好吃。

    菜譜標簽:熱菜
    相關食材:青菜小豆豆腐

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