黃豆黑豆豆漿

美食達人@Jianierrrrrr

菜式簡介
　　養生功效解析：黑豆能增強體力，補腎益陰，延年益壽。黃豆具有抗氧化，抗衰老的功效，還能潤燥補虛，二者合用可延緩衰老，強健體魄。方子摘自《養生豆漿米糊果蔬汁大全》

第一步：黃豆、黑豆用清水浸泡8－12小時，使用前洗淨；花生仁洗淨，用清水浸泡2個小時。

第二步：將上述食材一同倒入豆漿機內，加水至上、下水位之間。

第三步：按下“豆漿”鍵，煮至豆漿機提示豆漿做好。

第四步：加入冰糖攪拌融化。

第五步：加入冰糖攪拌融化。

第六步：過濾後即可享用。

第七步：過濾後即可享用。

黃豆黑豆豆漿做法技巧/竅門/補充說明：

1·花生仁最好選小粒紅皮的，製作豆漿時最好不去紅衣。因爲紅衣營養價值高。
2·豆漿製作好後底部有豆渣，不喜歡這口感的朋友可以過濾後飲用。
3·不用冰糖，用蜂蜜也是不錯的選擇。

菜譜標簽：家常菜早餐飲品豆漿

養生食療：防癌抗癌

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