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27的中式甜點——金耳皂角米桃膠銀耳湯

美食達人@27殿
27的中式甜點——金耳皂角米桃膠銀耳湯封面圖

菜式簡介
  冬天到了,越來越幹燥~27覺得皮膚都蹦蹦的~不舒服~于是,今天,熬了一鍋含膠原超級多的美容湯~先簡單介紹一下今天的食材~
   皂角米(27買的是單莢的,比雙莢的更糯一些):俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精,是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。具有養心通脈、清肝明目、美容養顔等功效。具有放水加熱膨脹,膠質半透明,香糯潤口,是調和人體髒腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。這個東西孕婦不能食用喲!
   桃膠:是一種淺黃色透明的固體天然樹脂,于夏秋采收,其成分與阿拉伯樹膠大致相同。性味甘苦,平,無毒,主治石淋,血淋,痢疾。
   金耳:因其顔色金黃,又稱黃木耳,因其形似人腦,又稱腦耳。金耳含有豐富脂肪,蛋白質和磷、硫、錳、鐵、鎂、鈣、鉀等微量元素,是一種營養滋補品,並可作爲藥用。金耳的滋補營養價值優于銀耳、黑木耳等膠質菌類,是一種理想的高級筳宴佳肴和保健佳品。性溫中帶寒,味甘,能化痰、止咳、定喘、調氣,平肝腸,主治肺熱、痰多,感冒咳嗽、氣喘、高血壓等。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時一天
難度普通
主材料
皂角米10克
桃膠10克
金耳2小朵
銀耳半朵
輔助料
冰糖適量

27的中式甜點——金耳皂角米桃膠銀耳湯的做法步驟

  • 第一步:將皂角米、桃膠、金耳分別洗幹淨後,用清水浸泡12小時以上。銀耳就泡半小時後左右就可以了哦~
  • 第二步:將所有泡好的食材和冰糖一起加入鍋裏,直接泡桃膠和皂角米的水倒入,再加入適量的水,剩下的就交給電飯鍋吧!按一下煲湯的按鈕~等著吧~
  • 第三步:熬啊~熬~~經過幾小時的熬煮~滿滿的膠原美容湯終于熬好啦~
  • 第四步:如果有枸杞、紅棗的話,可以加幾顆在裏面~
  • 第五步:喜歡水果的話,可以加梨子或者木瓜~但是水果的話,下鍋的時間一定要等熬的差不多了,再加入,水果加入後最多再熬煮15—20分鍾就好了~好啦~祝大家都水水嫩嫩的過完冬天~下次見啦~~
  • 菜譜標簽:湯類

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