【銀耳炖桃膠】美容養顔的佳品
菜式簡介
銀耳可以說是比較適合當令食補的一種滋補佳品,雖說銀耳一年四季都可以吃,但是相對來說秋冬季更適宜食用
今天做的就是銀耳炖桃膠,滋陰養肺、清血降脂又美顔嫩膚,堅持食用,比什麼面膜都管用
冬日午睡醒來,還有夕陽的余晖照在身上,再來一碗熱騰騰的滋潤甜品,這就是幸福最好的诠釋啦!
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 銀耳1朵
- 桃膠10克
- 紅棗6顆
- 枸杞5克
- 皂角米5克
- 輔助料
- 冰糖30克
【銀耳炖桃膠】美容養顔的佳品的做法步驟
第一步:把桃膠、還有皂角米都提前一晚上放進清水裏浸泡,至少要泡上十幾個小時以上,直到沒有硬芯才行,銀耳泡的時間會短一點,做的時候提前一個小時泡就行了。
第二步:銀耳泡發了之後會變軟,然後用手揪成小朵,去除根蒂,或者用剪刀剪也可以,銀耳分成小朵可以減少熬煮的時間。
第三步:充分泡軟的桃膠是清澈、透明的,然後用牙簽去除桃膠裏的雜質,把材料都清洗一遍就可以待用了。
第四步:紅棗和枸杞也用清水清洗掉表面的浮塵,撈出瀝掉汙水。
第五步:材料都准備好了之後就可以入鍋了,准備一個煮鍋,把材料都放進去,加入適量的水,然後開大火煮沸。
第六步:水可以稍微多放一點點,因爲煮的時候會有少量的蒸發。
第七步:大火煮沸之後,就轉小火慢熬1個小時左右,一直到煮出膠質。
第八步:煮出膠之後,才能把冰糖放入鍋內,然後繼續小火煮到冰糖完全融化。
第九步:這一碗銀耳炖桃膠煮好了之後,是濃稠的膠質狀,光是看著它咕噜咕噜的冒泡,都覺得身心已經被滋潤了。
第十步:小火慢慢煮出膠來,舀起一勺後,晶瑩剔透,看起來就很誘人。吃起來軟糯爽滑,一勺入口,綿綿潤喉,有非常滋潤養顔,工作已經很辛苦啦,女孩子就要對自己好一點哦。
答配菜譜:銀耳與桃膠的做法
養生食療:養顔