紫薯糯米餅
菜式簡介
紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質。紫薯營養豐富具特殊保健功能,其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞,維生素C 可使膠元蛋白正常合成,防治壞血病的發生,花青素是天然強效自由基清除劑。
紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用,被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑,其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。紫紅薯將成爲花青素的主要原料之一。
紫薯有這麼多好處我當然不能放過啦!
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煎
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 紫薯100克
- 糯米粉100克
- 輔助料
- 白糖20克
- 牛奶50克
- 白芝麻適量
紫薯糯米餅的做法步驟
紫薯糯米餅做法技巧/竅門/補充說明:
我做了兩鍋,一鍋是沾了芝麻的,一鍋沒沾的,沾了芝麻的,芝麻容易掉出來,換成烤箱做可能更好點。
答配菜譜:紫薯與糯米的做法