絲瓜炒雞肉
菜式簡介
雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。雞胸肉中富含的咪唑二肽具有改善記憶功能的作用,雞胸肉是非常適合兒童使用的食品之一。用敗火、利尿的絲瓜來搭配雞胸肉,營養搭配合理,非常適合兒童食用。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 絲瓜200克
- 雞胸肉200克
- 輔助料
- 蔥10克
- 姜5克
- 鹽5克
- 胡椒粉少許
- 蛋清少許
- 水澱粉適量
- 花生油30ML
- 清水適量
絲瓜炒雞肉的做法步驟
絲瓜炒雞肉做法技巧/竅門/補充說明:
雞肉需要提前腌製一下以便入味。
不要加味精。
答配菜譜:絲瓜與雞肉的做法