牛油果柳沙拉
菜式簡介
牛油果裏有大多一般水果有的維生素 和微量元素(A,C,E,B族,鉀鈣鎂等)
但是,我們吃牛油果最主要是因爲,它含有大量豐富各種的單元不飽和脂肪酸,它可以替代飽和脂肪酸,降低膽固醇水平,提高優質脂肪率,是一種高能低熱的營養密集型食物,對心腦血管都有好處。在國外堪稱水果之王。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝拌
- 耗時三刻鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 牛油果1個
- 蟹柳110克
- 洋蔥20克
- 大蔥2段
- 輔助料
- 檸檬6--8滴
- 橄榄油1勺
- 甜味沙拉醬1勺
牛油果柳沙拉的做法步驟
牛油果柳沙拉做法技巧/竅門/補充說明:
絲巾溫馨提示:橄榄油一定最後放,拌勻。如果早放油,就會包裹住食材,調料味就不能讓食材充分吸收了,食材的味道就不香濃了。
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