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【芥香三文魚芒果沙拉】

美食達人@暖調藍0429
【芥香三文魚芒果沙拉】封面圖

菜式簡介
  家宴的前菜中,通常會選用一些新鮮水果、蔬菜、魚類等等,製作成刺身或者沙拉。這些前菜主要起到一個喚醒味蕾,調動食欲的作用。
  今天這道“芥香三文魚芒果沙拉”,選用新鮮的三文魚的中段部分做爲主要食材。這個部位的三文魚,肉質尤爲肥美,常被用來製作刺身,沙拉等菜肴。同時添加了芒果,青瓜,牛心菜等蔬菜,再輔以少許香脆的堅果,健康又低脂。
  調味方面,根據自己的喜歡,借鑒了“日式刺身”的製作,將青芥末,日式醬油,檸檬汁,現磨黑胡椒混合均勻後,再加上少許沙拉醬,鮮甜中隱隱透出一絲絲的辛辣,但又不會太沖,絕對能夠喚醒你的味蕾!個人感覺這道沙拉好非常吃,應該會適合大多數人的口味哦~

耗時/難易度
口味其他
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
深海三文魚200克左右
芒果1個
黃瓜半根
牛心菜幾片葉子
堅果少許
輔助料
青芥末5克
日式醬油8~10克
檸檬汁適量
黑胡椒少許
沙拉醬10ML

【芥香三文魚芒果沙拉】的做法步驟

  • 第一步: 准備好全部食材,堅果先用烤箱烤熟或是用鍋子炒熟;
  • 第二步:芒果從中間核的位置切開,然後劃格子取肉備用;
  • 第三步:黃瓜去皮,切丁。如果不想沙拉裏的水分太多的話,也可以去除黃瓜芯;
  • 第四步:將砧板,刀具先用醫用酒精消毒,然後取出三文魚刺(如果買來的三文魚已經去過刺,則省略這一步);
  • 第五步:去除魚皮後,將三文魚肉切丁。顆粒不要太小,以免影響口感;
  • 第六步:牛心菜洗淨後,取葉子部分,撕小塊,然後將所有材料放入容器中;
  • 第七步:再加入烤香冷卻的堅果;
  • 第八步:將青芥末,日式醬油,檸檬汁,現磨黑胡椒混合均勻,倒入容器中;
  • 第九步:再擠上些沙拉醬,用勺子輕輕拌勻(因爲魚肉和芒果都很脆弱,所以請不要大力攪拌!);
  • 第十步:裝盤食用。
  • 【芥香三文魚芒果沙拉】做法技巧/竅門/補充說明:

    1· 一定要選擇新鮮的深海三文魚的中段,同時用到的廚具都要事先消毒;
    2· 蔬菜還可以選擇沙拉菜,苦菊等等,只要不是含水量特別大的蔬菜和水果,都可以加進去,主要還是看個人喜歡;
    3· 調味汁也可以根據自己喜歡,換成油醋汁等等;
    4· 拌勻後盡快食用。

    相關食材:三文魚芒果

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