#高考倒計時營養早餐#最佳補腦滋養早餐核桃花生粥

菜式簡介
　　在高考沖刺階段，孩子的壓力也越來越大，學習和生活像雙重機器一般壓的人透不過氣，功課繁重，亞曆山大，總感覺腦子不夠用，這種壓力需要緩解、釋放和宣泄。緩解壓力勢在必行的，壓力對高考生的心理健康帶來的危害太大了，所以平時在關注孩子調整情緒之外，飲食上也需要注意營養搭配，多吃些能夠緩解壓力的食物，對孩子備戰高考有明顯好處。“一日之計在于晨”，早餐距離前一晚餐的時間最長，體內儲存的糖原已經消耗殆盡，如果不吃早餐或者早餐的質和量不夠營養攝入不足；很難在午餐和晚餐中補充回來。不吃早餐或早餐吃得不好，上午第三、四節課時血糖水平就會降低，産生饑餓感，反應遲鈍，從而影響考試發揮。一封高質量的營養早餐，猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進入正常直達高潮，給嗷嗷待哺的腦細胞提供饑渴的能量，給虧缺待攝的身體補以必需的營養，帶給身體精力、活力和健康，讓身體具有最足的活力，最佳的狀態和最好的營養水平。
　　核桃花生粥中搭配以下滋補品，均對身體具有補益的作用。這款營養全面的核桃花生粥不僅僅只針對高考生；也是老少皆宜的暢銷補品。糯米味甘、性溫、入脾、胃、肺經；具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗之功效。紅棗具有滋潤肌膚、益顔美容的功效。民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥裏加紅棗”之說。燕麥能有效地降低人體中的膽固醇，經常食用對中老年人的主要威脅；心腦血管病起到一定的預防作用、有非常好的降糖、減肥的功效；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
　　由GODOFMERCY原創。內容僅供參考，如果您需要解決具體問題【尤其是法律、醫學等領域】建議您詳細咨詢相關領域專業人士。