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蒜薹炒臘肉

美食達人@米粒92
蒜薹炒臘肉封面圖

菜式簡介
  臘肉配蒜薹味道真的很棒,因爲蒜薹很脆爽口,而臘肉主要膩味,兩者搭配就會去掉脆爽和油膩搭配起來
  是如此合拍的美味。蒜薹外皮含有豐富的纖維素,調治便秘。多食用蒜薹,能預防痔瘡的發生,降低痔瘡
  的複發次數,並對輕中度痔瘡有一定的治療效果,如果想調理便秘問題搭配火麻油來炒,是最合適的,火麻油富含親水因子,對便秘也是有調理價值。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
臘肉150克
蒜薹300克
輔助料
醬油10ML
適量
亦舒堂火麻油5ML

蒜薹炒臘肉的做法步驟

  • 第一步:蒜苗切成3CM左右的大小,備用。
  • 第二步:臘肉切成薄片,備用(臘肉越薄越好)。
  • 第三步:倒入5ml的亦舒堂火麻油,熱鍋。
  • 第四步:倒入臘肉炒,臘肉變色即可倒入蒜苗。
  • 第五步:中火,蒜薹和臘肉翻炒2分鍾後,倒入醬油和鹽蓋鍋焖2分鍾,再翻炒兩分鍾即可,如果中途鍋太幹可適當加點水,避免太幹。
  • 蒜薹炒臘肉做法技巧/竅門/補充說明:

    臘肉本身含油脂比較多,所以放的火麻油用量一定要少。

    相關食材:臘肉蒜薹

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