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吃肉也能減肥---蘿蔔排骨湯

美食達人@香橙可米露
吃肉也能減肥---蘿蔔排骨湯封面圖

菜式簡介
  還在爲不敢吃肉而怕胖糾結嗎?現在不用再猶豫。。大膽的放開懷抱的開動吧。。
  蘿蔔本身就是利尿消水腫減肥美容的佳品。
  仔排沒有肥肉,跟裏脊肉差不多。
  湯清的透徹。。沒加一滴油在煮的過程中已經把僅有的一點油脂也捌清了。加了幹橙皮以後,一方面可以去油膩另一方面還帶給湯淡淡的橙香味。。
  清爽可口 還等什麼?!~
  
  
  這款靓湯非常適合減肥愛美人士但又嗜肉族。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
仔排適量
白蘿蔔適量
輔助料
神奇牌蔬菜調料粉適量
適量
幹橙皮適量
料酒適量
適量
適量
適量

吃肉也能減肥---蘿蔔排骨湯的做法步驟

  • 第一步:准備材料。
  • 第二步:准備調料。
  • 第三步:排骨先在水裏泡出血水洗淨,放到冷水鍋裏開蓋煮。
  • 第四步:煮至出現浮沫。
  • 第五步:用勺子捌幹淨浮沫。
  • 第六步:加入幹橙皮 蔥姜蒜和料酒。
  • 第七步:白蘿蔔切成小塊。
  • 第八步:倒入到鍋中大火煮開。
  • 第九步:再蓋蓋轉小火30分鍾左右。
  • 第十步:最後調鹽和少量神奇牌蔬菜調料粉即可。
  • 第十一步:ok····
  • 吃肉也能減肥---蘿蔔排骨湯做法技巧/竅門/補充說明:

    PS:

    1·要把仔排先泡一會水,去血水,這樣煮出來的湯會很清,沒什麼雜質。

    2·要冷水下鍋開著蓋煮,可以去腥再捌掉浮沫。

    菜譜標簽:冬季食譜湯羹
    相關食材:排骨蘿蔔

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