低脂燕麥杯

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低脂燕麥杯封面圖

菜式簡介
　　油膩的東西吃的有點多，早餐來點清淡的~燕麥又是減肥必備佳品~

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝烤; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 燕麥片適量; 牛奶適量; 核桃仁適量; 雞蛋適量; 葡萄幹適量; 香蕉適量

輔助料: 白糖適量; 黃油適量

低脂燕麥杯的做法步驟

第一步：將食材（除香蕉外）倒入容器中攪拌；

第二步：香蕉切片放入容器中繼續攪拌

第三步：將攪拌均勻的燕麥盛入紙杯中，在上面可覆蓋水果；

第四步：燕麥杯放入預熱好的烤箱中180度烤20分鍾即可。

第五步：開動~

低脂燕麥杯做法技巧/竅門/補充說明：

可根據自己的喜好置換堅果和水果，但要保持量的平衡，使得營養更均衡。
白糖換成紅糖更健康

菜譜標簽：老人夏季食譜兒童烘焙早餐紙杯蛋糕

相關食材：燕麥

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